Durante esta semana se sostuvieron dos encuentros para llevar a cabo este taller que fue impartido por las psicólogas Carmen Gloria Martínez y Pía Cisternas.
El estado de pandemia en el que vivimos actualmente ha resaltado problemas psicológicos que parecen agudizarse con el encierro. Es por esto que en INFOCAP realizamos un Taller de Estrategias para el Manejo del Estrés en el Contexto Académico, el cual fue dictado por las psicólogas Carmen Gloria Martínez y Pía Cisternas.
El espacio se llevó a cabo en dos días (lunes 26 y jueves 29 de abril), y participaron un total de 15 personas. Tenía como objetivo el comprender y reflexionar sobre los mecanismos de ansiedad y estrés ligados al contexto escolar y al escenario actual. En consecuencia, se buscaba estructurar un plan de acción personalizado para el manejo de los problemas antes mencionados.
Reconocer y validar las emociones asociadas al contexto de pandemia también fue uno de los puntos abordados durante la instancia, en donde los participantes compartieron experiencias relacionadas al estrés ligado al contexto educativo. Los asistentes pudieron conocer las estrategias más utilizadas para el manejo del estrés y ansiedad, y elaborar un plan de acción para enfrentar esta situación desde el foco de lo urgente.
El material entregado a las y los asistentes del taller les servirá para practicar, fuera de la instancia del taller, las técnicas de manejo del estrés y ansiedad asociados al contexto académico que vivimos en pandemia.
